na czym w

szczerze mowiac nie orientuje sie w tym wszystkim tylko w tematach wyczytalem na temat treningu act a fbw na czym polega bo mowia ze act polega na przygotowanie do fbw

[...] Od czwartku zaczynam trzy obwody. Oj będzie się działo..... A mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie moim założeniem jest utrzymanie wagi, ale tłuszcz chcę zamienić na mięśnie. Na czym się najpierw koncentrować? Powinienem trochę schudnąć czy jak? Pomóżcie bo nie chcę zaczynać od d..y strony Zmieniony przez - morgon w dniu 2009-05-12 20:47:48

Obrazek przedstawia łożyska liniowe w obudowie z rurki. Bez obudowy nie ma możliwości prawidłowego wykonania, zastanawiałeś się na czym umieścisz gryf? Musiałbyś spawać bezpośrednio do łożyska zamkniętego, a to na pewno nie będzie możliwe bez uszkodzenia ścianki i przy okazji łożyska.

[...] to mozna sie od nich duzo dowuedziec i widze ze sa tu ludzie ktozy sie znaja na zeczy:D:D:D pozdrawiam:D:D ja cwicze w domu i tez od niedawna po rzuceniu palenia i duzej ilosci jedzenia przybylo mi pare kilo i mam teraz na czym budowac klatke i brzuch tylko ze z tym drugim bedzie trudniej bo latwiej o jego przyrost ale gorzej go wycwiczyc:D:D

Fuhrer11 wypraszam sobie. To że ktoś jest ekto i nie wpierdziela wszystkiego co się rusza, nie znaczy, że od razu musi być anorektykiem. Zresztą, wiesz na czym polega anoreksja? Sam pół roku temu tyle ważyłem przy podobnym wzroście, a anorektykiem bynajmniej nie byłem. Odpowiadając na pytania autora tematu: wieź się chłopie do robienia masy, a nie [...]

nie mam wiecej zdjec :) a nog wogule nie cwicze...nie mam na czym. PS. Cwicze w prowizorycznej silowni w piwnicy ;P

[...] wokół koła bo wszystko w aikido idze w kole...a potem...budze się niewprzytomny z obitym ryjem i brakiem portfela...ups. Mam więdzę na temat aikido...Kobajashiego...czym się charakteryzuje nie będę mówił bo jesteś znawcą...trenuje tylko dla zabawy bo mam to za darmo i dla dźwigni na nadgarstki które są bolesne i można nimi ładnie się [...]

Spokój mi tu. Bo będą bany. Do Autora - to na czym stoimy : - chcesz robić FBW czy nie? - będziesz robił Martwy i siady czy nie? - diety nie ma? - kretę bierzesz i brać będziesz? Napisz co i jak to się ustosunkuję.

[...] jest zly bo... i jest dobry bo.. to moze sie zastanowi i przetsanie brac lub zmniejszy dawki. Jak mu nie powiesz zupelnie nic to bedzie bral dalej. Ktora opcja lepsza? Chyba ta w ktorej delikwent ma mozliwosc wyboru bo mu ktos wytlumaczyl na czym rzecz polega. A ze nie rozumie? Bo glupi... Ale pamietaj ze dales mu wybor i to jest wazne. WEBADI

[...] efekt. jaki?? a wiec wszystko to co daje nam znaczne podwyższnie poziomu amin w osoczu krwi. nie wgłebiajac sie w fizjologie( ksiazka by tu sie zmiesciła )osiagamy to na czym nam zalezy a wiec działanie pobudzajace wydzielanie hh anabolicznych, bezposrednie działania anaboliczne ( wykorzystujaące efekt nadmiaru substratu w reakcji) oraz [...]

Po pierwsze primo pokazałbyś klatke a nie przedramie. Po drugie primo na brzuchu masz troche tłuszczu ale sie nie przejmuj ja mam dwa razy większą spyre. Po trzecie musisz sie zastanowic na czym ci zależy czy chcesz zredukować się czy jeszcze przybrać na masie. Możesz wprowadzic aeroby w dni wolne.

[...] nie płąci ZAU od trzech lat i zalega z podatkami a wygrywa przetarg na ochronę ZUS i Skarbówki. To samo na imprezach masowych. Nikomu nie zalezy na jakości ochrony tylko na czym - na tym aby spełnic wymogi prawne i dostać pozwolenie na zorganizowanie imprezy. A to czy na bramce będzie stał koksu z siłowni czy Roman z rentą nie ma znaczenia. W [...]

Skoro już tak rozgorzała dyskusja to wyjaśnię wszystko od początku do końca na czym polega mój trening typu "full body". Trening odbywa się trzy razy w tygodniu np. wtorek, czwartek, sobota. Wszystkie partie ćwiczymy na jednej sesji, na duże grupy mięśniowe takie jak klata czy uda po 3/4 serie na mniejsze takie jak biceps czy triceps 2 [...]

pomoże ktoś?? bo nie wiem jakie grupy mięśni z czym Może być tak: na 5dni w tygodniu Poniedziałek Klatka Biceps Wtorek Obręcz Barkowa Przedramiona Nogi Łydki Środa Wolne Czwartek Klatka biceps Triceps Piątek Obręcz Barkowa Nogi Łydki Sobota Triceps Przedramiona Niedziela Triceps Przedramiona

zreszta chyba lepiej za pare lat miec 1cm mniej w bicepsie, ale za to bardziej zadbana i mloda twarz i skore zalezy na czym komu zalezy dla mnie zdrowie jest zawsze na pierwszym miejscu

[...] się szykuję na trening jak wrócę w jednym kawałku to napiszę więcej. Przemyśl ile możesz zrobić treningów w tygodniu ile siły ile na sali gimnastycznej a ile techniki przy czym treningi siła + technika i sala + technika można powiązać. Jakie masz życiówki na klatę w przysiadzie i martwym ciągu rwanie itp jeśli robiłeś, jeśli nie robiłeś to [...]

[...] z glowa. skupmy sie na na pewnej wybranej grupie cwiczen i wymieniajmy je,np.co kilka tygodni. to samo dotyczy parametrow(serie,powtorzenia). zawsze wychodzmy od tego,na czym skonczylismy,tzn. robilismy cwiczenia przy wiekszym zakresie powtorzen(np.12-15),robmy nastepny cykl-na nizszej(np.6-8) robilismy ze stalym ciezarem(np.10-10-10)-teraz [...]

też obstaję za lekarzem. A najlepiej będzie jak Ci da skierowanie na x-ray'a. Będziesz wiedział na czym stoisz. Może to być podrażnienie okostnej, w której wytworzył się stan zapalny. Taki stan bardzo długo ustępuje w tej tkance. Ukruszenie piszczela wg mnie to raczej nie jest, bo jak na taką zmianę patologiczną, to za dobrze funkcjonujesz. Ale [...]

[...] - dalej nie rozumiesz - może hitler by nie wywolal wojny jak by bły synem etiopskiego murzyna - ale sasiednia wioske to mógłby wyrżnąć. A ten osąd opierasz właściwie na czym? Wiecie chłopaki...sporu pomiędzy determinizmem a indeterminizmem nie rozwiązał jeszcze póki co żaden filozof i żaden naukowiec nie przechylił szali na którąkolwiek [...]

Dlaczego pompki na poreczach 2 razy w tygodniu? I dlaczego w planie nie ma podciagania na drazku? na czym polega cwiczenie wiosłowanie siedząc, uchwytem neutralnym? Zmieniony przez - jimmy93 w dniu 2011-09-08 12:14:25